Janvier le mois des résolutions. 

Tu connais ce moment magique où on est censées devenir une meilleure version de nous-mêmes. (Parce qu'apparemment, la version actuelle, bof quoi.) ?  

En bon petit soldat, on réfléchit à nos résolutions et fin janvier elles sont aux abonnées absentes. Chasse le naturel, il revient au galop et toi en prime, tu as une bonne dose de culpabilité.

Si le problème, ce n'était pas toi mais les résolutions elles-mêmes qui étaient pourries ?

Et puis entre nous, c'est quand même hyper culpabilisant de dire meilleure version de toi même ?  

Ça sous-entend quand même que bon, faut faire un effort parce que là, c'est pas top.

Et si on voyait ça plutôt comme une façon de devenir nous-mêmes et de nous accepter un peu plus ?

Pour autant, se poser à quelques moments de l'année (et pas uniquement en janvier) pour faire le point sur ce qui est cool dans notre façon d'être et qu'on kiffe, et ce qu'on déteste, ce n'est pas une mauvaise idée.

Cette année, j'ai décidé de faire autrement. Voici les résolutions que je refuse de prendre et ce que je fais à la place.

Viens, on plonge.

1. Pourquoi je refuse les résolutions classiques

Avant de te parler des résolutions que je refuse, laisse-moi t'expliquer pourquoi.

Raison 1 : Elles partent du principe que tu n'es pas ok. 

Deviens une meilleure version de toi-même.

Traduction : Là, tu ne vaux pas grand-chose, mais si tu fais des efforts, peut-être que tu seras acceptable.

Non merci, je ne suis pas un projet à améliorer.  Je suis un être humain en évolution, nuance. 

Raison 2 : Elles sont basées sur la performance

Les résolutions, c'est toujours : plus, mieux , plus vite, plus souvent au choix. Mais jamais moins, jamais doucement, jamais à ton rythme.

C'est la culture de la productivité déguisée en développement personnel. Et moi, j'en ai marre de tout ça. 

Raison 3 : Elles ignorent ton rythme naturel

On te demande d'être ultra-productive en janvier, en plein hiver alors que la nature hiberne et que ton corps crie repos. C'est contre-nature.

Les résolutions classiques te demandent de forcer, contre ton corps, contre ton énergie et contre toi. Et ça, je refuse.

2. Les résolutions que je refuse (et ce que je fais à la place)

Alors j'ai réfléchi aux résolutions que je pourrais prendre si j'écoutais la société et mon entourage. (Ça part toujours d'une bonne intention, soi-disant. Même si c'est dit perfidement. Parce que tu comprends, c'est pour ton bien ma chérie.)

Et surtout, pourquoi je m'en fiche et ce que je décide à la place. Parce que je ne suis plus dans le manuel de la bonne fille.

Résolution 1 : Perdre du poids

Pourquoi je la refuse :

Ah, les fêtes sont passées par là.  Et maintenant, on est censées réparer les dégâts.

Tu nous vois dire non merci et manger une feuille de salade au lieu de ces super trucs pleins de graisse et de sucre sous prétexte de garder la ligne ? Moi non, donc oui je prends du poids. 

Déjà, perdre du poids part du principe que ton corps est un problème à régler. Qu'il faut le punir pour avoir osé prendre du plaisir.

Ce que je vais faire à la place :

Par contre, cette année, j'aimerais bien régler mon addiction au sucre.

Pas pour rentrer dans un jean, mais pour que mon corps arrête de me faire faire des montagnes russes avec des problèmes de santé. 

Parce que le sucre + préménopause/SPM, c'est un cadeau empoisonné. Merci la sérotonine (hormone du bonheur), la dopamine (hormone de la récompense), le cortisol et les œstrogènes qui créent un sacré bazar.

Alors j'essaie de :

- Limiter mes fringales en faisant attention à mon niveau de stress

- M'accorder un thé fruité (sans sucre, évidemment)

- Manger du sucré avec du gras (pour lisser la glycémie)

- Comprendre ce que mon corps me dit

Je ne fais pas ça pour perdre du poids, je le fais pour que mon corps me remercie de prendre soin de lui.

Résolution 2 : Être plus productive

Pourquoi je la refuse :

Être plus productive en janvier, c'est exactement l'inverse de ce qu'on devrait faire.

On est en hiver, la nature ralentit, les animaux hibernent pour récupérer leurs forces et les arbres se reposent pour se réveiller gentiment au printemps.

Et nous, on devrait produire plus ?

Depuis le début de l'hiver, je me lâche la grappe pour préserver mon énergie et ma santé mentale et je compte bien le faire toute l'année. 

Il vaut mieux une productivité réduite mais pertinente et efficace qu'une productivité intensive à la fast fashion.

Ce que je vais faire à la place :

Je respecte mon rythme. Certains jours, je crée beaucoup, d'autres jours, je me contente du minimum. Et certains jours, je ne fais rien et c'est OK.

Mon énergie suit les saisons pas un tableau Excel.

Résolution 3 : Méditer tous les jours

Pourquoi je la refuse :

Ah, celle-là, l'injonction déguisée sous un bon sentiment. Oui, méditer a plein de bons effets et je médite, je crée même des méditations sur mesure.

Mais le truc reste immobile, oublie tes pensées, fais le vide qui dure des plombes, ça a me met dans un état d'énervement phénoménal.

Je me crispe, j'ai encore plus d'idées qui me viennent en tête. Et là, pour un petit poisson rêveur comme moi doublé d'une MG en Human Design, c'est hyper compliqué de dire coucouche panier aux pensées.

En plus, entre nous, le seul moment où on n'a pas de pensées, c'est quand on est mort. Et franchement, ça ne me tente pas plus que ça pour le moment.

Ce que je fais à la place :

Je médite quand je veux à ma façon, plutôt courte, apaisante et qui me fait rire comme celles que j'invente.

J'y arrive parce que je sais que je n'ai aucune obligation.

Pas besoin de faire le vide, de rester immobile pendant 45 minutes. Juste besoin de respirer et de me reconnecter.  

Résolution 4 : Avoir un style plus féminin

Pourquoi je la refuse :

Les talons, les jupes, les robes, le maquillage, les cheveux longs, ce n'est pas trop mon truc. Surtout en hiver, il fait froid dans l'est de la France.  

Et même si les collants thermiques existent, je les porte plutôt avec un joli short. Mon style ? Cheveux courts, jean, chaussures plates.  Mais avec une blouse ou un pull plutôt féminin et de jolis accessoires. 

Le maquillage ? J'en mets parfois quand j'ai envie de me faire plaisir et de me trouver encore plus jolie.

Mais je ne le fais pas pour correspondre à un idéal, je le fais pour moi. 

Ce que je fais à la place :

D'ailleurs, petite question avant de te dire ce que je fais : 

C'est quand, la dernière fois que tu t'es habillée, maquillée, coiffée juste pour toi ? Pas pour plaire ou pour être présentable. Pas pour correspondre à ce qu'on attend d'une femme de ton âge. Juste pour toi.

Cette année, je m'habille, je me coiffe et je me maquille pour moi, ou pas parce que c'est mon choix.

Résolution 5 : Être positive H24

Pourquoi je la refuse :

Celle-là, c'est la reine des injonctions toxiques.  

Surtout dans le milieu spirituel.

"Vibre haut."  

"Sois reconnaissante."  

"Tout arrive pour une raison."

Traduction : "Ferme-la et souris."

Alors oui, je suis spirituelle, je travaille avec l'énergie et je crois en la magie. Mais non, je ne tends pas la joue en souriant quand on me fait un coup vache.

Je m'énerve, je râle, je rouspéte et j'en veux à la Terre entière comme tout le monde. Je suis humaine et ça n'annule pas ma spiritualité.

D'ailleurs, lors de mon burn-out, être positive H24 était mission impossible.  Surtout avec le traitement qui m'a transformée en zombie (et que j'ai vite arrêté).

La positivité toxique, c'est du déni émotionnel et le déni, ça ne guérit rien.

Ce que je fais à la place :

Je m'autorise toutes mes émotions, la colère, la tristesse, la frustration, le ras-le-bol etc. 

Je les accueille, je les nomme et les laisse me traverser. Pas besoin d'être positive juste vraie. 

Et après, quand l'émotion est passée, je peux chercher la leçon ou pas parce que parfois, c'est juste de la galère.

3. Ce que je fais à la place des résolutions : mes permissions pour 2026

Cette année, je ne prends pas de résolutions.  

Je me donne des permissions.

Permission de ralentir en hiver.

Parce que je ne suis pas une machine. Mon énergie suit les saisons. Et en janvier, c'est normal d'hiberner un peu.

Permission d'écouter mon corps. 

Pas pour le punir. Pas pour le contrôler. Juste pour comprendre ce qu'il me dit.

Permission de méditer à ma façon. 

Courte, drôle et apaisante. Sans obligation de faire le vide .

Permission de m'habiller pour moi 

Pas pour plaire ou pour être présentable. Pas pour correspondre à ce qu'on attend d'une femme de mon âge. Juste pour moi.

Permission d'être bordélique émotionnellement. 

Parce que je suis humaine. Et que les humains ne sont pas linéaires.

Permission de faire le point quand je veux.

Pas juste en janvier parce que c'est le bon moment.  

Mais à chaque Nouvelle Lune. À chaque changement de saison. Quand je sens que c'est le moment.

Permission de célébrer ce qui est cool chez moi.

Ce que je kiffe dans ma façon d'être, sans minimiser et surtout sans me comparer.

Permission de regarder ce qui ne me plaît pas.

Sans me juge et sans me punir mais juste pour voir ce que je veux ajuster ou pas.

Permission d'arrêter de me trahir. 

De faire passer les attentes des autres avant ce que je sens.  

De douter de moi par peur du jugement.  

De me mettre en dernier, juste ça.

Et si on arrêtait de se punir ?

Les résolutions, c'est une belle arnaque.Elles partent du principe que tu n'es pas ok. Qu'il faut te réparer, te corriger, te formater sauf que tu n'es pas cassée. Tu es juste humaine, avec un corps qui a ses rythmes, avec des émotions qui vont et viennent agréables ou non.

Et tu as des envies qui changent sans pour autant être une girouette. Sans oublier que tu as des limites qui méritent d'être respectées et qui sont aussi valables que celles des autres. 

Cette année, au lieu de te demander comment devenir une meilleure version de toi-même, demande-toi :

Comment est-ce que je peux arrêter de me trahir ?

Pas pour être parfaite ou pour correspondre à un idéal. Juste pour revenir à toi, doucement, sans pression. 

Et si tu arrêtais de te trahir toi aussi ce serait comment ?