On est le 5 juillet aujourd'hui, Virginie tu fais quoi avec le défi mensuel ?
Alors oui j'avoue que :
1 ) j'ai complètement lâché le défi du mois de Juin en plein milieu. Est ce que je l'ai réussi ? On va dire oui ma Lune Voilée a bien été challengée.
2) Je n'ai pas eu le temps de préparer le mois de Juillet car mon activité d'infirmière me rend chèvre et épuisée.
Alors il est temps de présenter le défi que j'ai décidé de faire ce mois-ci selon sa symbolique et de voir qu'elle Lune de la trahison va être mise en lumière.
La symbolique de Juillet selon Aelavie
Juillet c'est :
- Pique de l'été (après le solstice de juin)
- Vacances, liberté, détente
- Énergie : insouciance, joie, spontanéité
- Lion (zodiaque) : Créativité, jeu, plaisir sans but
- L'été sauvage (vs le contrôle)
C'est le mois où on joue sans raison
Donc la thématique que je choisis c'est joie sauvage, légèreté et liberté.
L'archétype lunaire que l'on va chatouiller.
La Lune Figée celle qui n'ose pas bouger.
La Lune Figée, c'est celle qui n'ose pas bouger. Elle pense, elle anticipe, elle planifie, elle vit dans sa tête et elle ne s'en rend même plus compte.
Parce qu'elle se pose toujours la même question :
> "À quoi ça sert ?"
> "Qu'est-ce qu'il va se passer ?"
> "Et si je m'étais trompée ?"
> "J'ai besoin de savoir où ça mène."
Juillet, c'est les vacances, la liberté et l'insouciance. C'est le moment où on joue sans. Et c'est le cauchemar de la Lune Figée.
Parce qu'elle ne sait pas jouer, elle ne sait pas faire quelque chose d'inutile. Elle ne sait pas partir sans plan, elle ne sait pas lâcher le contrôle.
Elle a besoin de ce défi parce qu'elle a oublié que la vie n'est pas une équation. Que la joie ne vient pas d'un plan et que la spontanéité existe. Et puis, que bouger sans savoir où ça mène, c'est possible.
En juillet, elle apprend à lâcher prise. Pas le lâcher-prise de "j'abandonne" (elle connaît). Le lâcher-prise de "je joue juste parce que".
En même temps c'est une suite logique depuis le début du défi.
MARS (Lune Noire)
→ Je me remets au centre (EXISTER)
AVRIL (Lune Rouge)
→ Je fais le tri énergétique (LIBÉRER)
MAI (Lune Voilée)
→ Je me réapproprie mon corps (SENTIR)
JUIN (Lune Grise)
→ J'affirme ma valeur (AFFIRMER)
JUILLET (Lune Figée)
→ Je lâche le contrôle et joue (LÂCHER PRISE)
Après avoir construit une fondation solide (exister, libérer, sentir, affirmer), je peux enfin lâcher prise ! Si j'existe, que je me suis libérée, je ressens et je sais m'affirmer, je peux jouer sans peur.
Les défis
DEFI GLOBAL DU MOIS : Lâcher le contrôle petit à petit
À faire quand vient l'envie d'analyser/planifier :
- Reconnaître : "Ah, je vais analyser"
- Respirer
- Lâcher l'envie d'avoir tout prévu
- Accepter le flou
SEMAINE 1 : Faire quelque chose d'inutile et joyeux
But : Tuer la question "À quoi ça sert ?"
Comment : Choisir une activité juste pour le plaisir sans but, sans résultat, sans utilité. Danser, rire, colorier, jouer, acheter un truc juste parce qu'on l'aime.
Exemple :
- Passer 1h à colorier sans raison
- Danser seule sur une chanson "parce que"
- Acheter un gâteau "juste parce que j'en avais envie"
L'essentiel : Accepter que ça ne serve à rien et surtout adorer ça. (J'ai testé et approuvé ! )
SEMAINE 2 : Partir seule quelque part (même une heure), sans plan.
But : Oser bouger sans anticipation totale.
Comment :
- Choisir une direction (ou pas) pas de GPS, juste marcher. Pas de destination, tu verras où ça mène et accepter de se "perdre" (ou juste d'errer)
Exemple :
- Prendre une direction différente du chemin d'habitude
- Entrer dans un magasin "au hasard"
- Flâner sans itinéraire
L'essentiel : Le mouvement sans plan, le voyage sans destination.
SEMAINE 3 : Ne pas planifier une journée entière
But : Lâcher le contrôle total sur une journée.
Comment :
- Pas de to-do list, pas de planning, zéro agenda, tu fais ce qui te dit sur le moment
Exemple :
- Tu te réveilles et tu décides selon ton envie du moment
- Pas de "Je dois faire X à telle heure" juste : qu'est-ce que j'ai envie de faire maintenant ?
L'essentiel : Une journée où tu diriges, pas l'agenda.
SEMAINE 4 : Dire oui à quelque chose sans l'analyser d'abord
But : Intuition > Analyse.
Comment :
- Quelqu'un te propose quelque chose tu dis oui immédiatement. Tu réfléchis après (pas avant) tu acceptes les conséquences/surprises. Évidemment si on te propose un saut à l'élastique alors que tu as le vertige tu dis non, on est pas là pour souffrir quoi !
Exemple :
- "Tu prends un café ?" Oui (avant de penser)
- "Tu viens à la plage ?" Oui (avant d'analyser le timing)
- Une activité proposée Oui (avant d'estimer si c'est utile)
L'essentiel : L'intuition arrive avant l'analyse et c’est ok.
6 QUESTIONS DE JOURNALING POUR JUILLET
Thème : Lâcher le contrôle et découvrir la joie
1. Aujourd'hui, ai-je essayé de contrôler quelque chose ? Quoi ?
2. Quelle petite chose "inutile" m'a rendue heureuse aujourd'hui ?
3. Quelle fois j'ai dit "non" à une impulsion par peur/analyse ?
4. Quand ai-je senti mon corps se détendre (lâcher-prise) ?
5. Qu'est-ce que j'aurais aimé faire spontanément mais je n'ai pas osé ?
6. Si je laissais complètement le contrôle demain, qu'est-ce qui pourrait se passer ?
La phrase d'ancrage du mois
Je ne sais pas où ça mène et c'est parfait comme ça.
Prête à relever le défi ? Dis-moi en commentaire : tu viens chahuter ta Lune Figée pour apprendre le lâcher prise et profiter de ton été ?
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