En Avril ne te découvre pas d'un fil mais surtout c'est l'heure du tri et du grand nettoyage.
Avril arrive tranquillement la semaine prochaine et il est temps pour moi de t'annoncer le théme du défi que je me donne. Pour rappel j'ai décidé en Février, après avoir fêter mes 54 ans, de me lancer un défi par mois en thématique avec la symbolique du mois et mon archétype lunaire de la trahison concerné.
En Mars je me suis remise au centre, j'ai appris à me choisir, à dire non et à exister aussi. J'espère que si tu as fais le défi avec moi tu as découvert plein de trucs sympas. Mais maintenant, je me rends compte de quelque chose, c'est que je porte beaucoup trop.
Qui est la Lune Rouge ? L'archétype de la femme épuisée
Tadam ! Il est l'heure pour la Lune Rouge de faire son apparition. Elle est celle qui porte pas par choix, pas par plaisir (où alors elle est maso) mais par habitude.
Je met ma main à couper que comme moi tu te reconnais dans les phrases qu'on lui a toujours dit :
👉 "Tu es forte."
👉 "Tu peux le faire."
👉 "On compte sur toi."
Alors elle a dit oui à tout. Et maintenant ? Facile, elle est épuisée, elle tient encore mais elle sent qu'elle va craquer et tout envoyer bouler (c'est peut être pas si mal que ça d'aller élever des chèvres dans le Larzac)
Avril, c'est son mois et le mien (voir le tien) pour dire enfin, ça suffit, je ne peux plus porter. Je fais le tri, avril c'est le mois du tri et du nettoyage. Pas juste le nettoyage de printemps de la maison, mais aussi celui du coeur, de la tête, de l'énergie.
La Lune Rouge va m'emmener à jeter ce qui m'encombre, lâcher ce qui m'épuise, dire non aux engagements qui me vident, je vais libérer (délivrer, ne me remercie pas pour la chanson, avoue tu l'as chante).
Ma phrase d'ancrage pour ce mois-ci .
Je libère ce qui m'encombre. Mon énergie est précieuse.(Et non négociable, nan mais).
Mon journal de bord : 6 questions pour faire le tri
Mes 6 questions de journaling du soir spéciales Lune Rouge pour identifier ce qui m'encombre et ce qui m'épuise
1. Aujourd'hui, à quel moment me suis-je sentie épuisée ? (Pas juste fatiguée, épuisée, vidée, à bout.)
2. Qu'est-ce que je porte pour les autres que je pourrais lâcher ? (Un engagement, une responsabilité, une attente, une charge mentale...)
3. Aujourd'hui, ai-je dit oui alors que mon corps criait non ? (Si oui, pourquoi ? Par culpabilité ? Par habitude ? Par peur de décevoir ?)
4. Qu'est-ce qui m'a donné de l'énergie aujourd'hui ?(Identifier ce qui me ressource. C'est ce que je dois garder.)
5. Qu'est-ce qui m'a vidée aujourd'hui ? (Identifier ce qui me vide. C'est ce que je dois lâcher.)
6. Si je pouvais lâcher une chose qui m'encombre en ce moment, ce serait quoi ? (Pas tout, juste une chose, la plus lourde.)
Si tu veux le faire avec moi, prends 5-10 minutes chaque soir pour répondre à ces questions. Pas besoin d'écrire un roman, quelques mots suffisent. L'important, c'est de voir ce qui t'encombre pour pouvoir le lâcher.
Le programme de mon nettoyage de printemps les 4 défis hebdomadaires
J'aime bien faire compliqué là où cela peut être simple donc ,j'ai collé un défi dans le défi.
- Semaine 1 : Faire le tri dans mes engagements
- Semaine 2 : Dire non à une demande qui ne me convient pas
- Semaine 3 : Lâcher une responsabilité qui ne m'appartient pas
- Semaine 4 : Ranger un espace qui symbolise un encombrement intérieur
Avril me voilà, j'ai sorti l'aspirateur, le seau et les serpillières je suis prête pour le grand nettoyage.
Je t'ai préparer un pdf pour pouvoir faire avec moi le défi, tu y retrouveras les questions de journaling, les minis défis, la phrase d'ancrage.
Je commence mercredi tu viens avec moi ? J'ai hâte de lire tes premiers retours sur le défi !
PS : L'univers des archétypes lunaires de la trahison s'agrandit avec une page rien que pour eux sur ma boutique Payhip. Après les méditations de rencontre, les rituels lunaires les carnets de journaling spécifiques à chaque Lune et selon 5 thématiques se dévoilent petit à petit. C'est ici
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