• Nouvelle offre
  • Dans le marché féerique

Dans nos vies surchargées entre travail, enfants, activités diverses ou autres obligations, il est important de s'accorder une pause rien qu'à soi ♥️...

 

Alors oui je sais on a l'impression d'être égoïste en faisant ça mais cela peut tellement nous apporter en bien être, en sérénité, en plaisir, en créativité, etc qu'au final on sera plus disponible pour les autres🤩...

 

Bon le défi principal est de trouver le temps de s'accorder ce moment pour soi ce qui n'est pas évident quand on a l'impression d'avoir trop de choses à faire dans des journées où il manque des heures ⏳... Pourtant si on se donne la peine de lister ces petits voleurs de temps auxquels on s'adonne tous, on finirait par trouver ne serait-ce que 10 mn rien qu'à nous : 

 

⭐ Le temps passé sur les réseaux sociaux 🤳,

⭐ La procrastination,

⭐Les séries, Netflix, Amazon Prime et compagnie, la télévision 📽️,

⭐Le manque d'organisation,

⭐Etc...

 

Bon j'avoue je le fais aussi car dans des moments difficiles ou de flemme🛌 cela m'apporte du soutien et du réconfort.. J'essaie tout de même de m'offrir mon moment à moi minimum 4 fois par semaine , méditation, Yoga🧘 ou lecture font partie de mes préférences...

 

Pour ce temps pour soi on peut s'instaurer un rituel dont on défini les modalités : 

 

⭐ Quoi : méditation, Yoga, lecture, cahier de gratitude, journaling etc ..

⭐Quand : jour, heure, exemple mardi, jeudi et samedi à 10h...

⭐ Combien de fois : exemple 1 ou 3 fois par semaine...

⭐ Combien de temps : exemple 10 mn ou 30 mn ...

 

Pour s'aider à s'y tenir on peut se créer un rappel dans son agenda 📅, utiliser un traqueur d'habitude dont il y a plein d'exemplaires ou applications sur le net... Pour éviter la monotonie, l'ennui qui amène à l'abandon du rituel on peut rendre ça sympa en variant les plaisirs exemple : mardi je médite, jeudi je danse et samedi je me fais un bain relaxant aux huiles essentielles 🛀...

 

Et surtout aucunes culpabilités, aucuns " à quoi bon continuer" si un jour à cause d'un imprévu ( heures supplémentaires, gros rhume, panne de voiture,etc...) on ne peut pas faire nôtre rituel... La vie est ainsi faites de petits accros donc on ne lâche rien on continue !✨🌄

 

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