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Vivre la ménopause en mode Hygge : sérénité, douceur, et positivité

Publié le 5 décembre 2023 à 11:58
hygge et ménopause

peut-on vivre une ménopause Hyggelig ?

Entamer la ménopause peut être une période de changements profonds, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas embrasser cette transition avec sérénité et douceur. Voici  une possibilité et même une opportunité précieuse. La ménopause est une invitation à se recentrer sur soi, à explorer ses besoins, ses envies, et à embrasser ses rêves.  Si je te disais qu'une inspiration venant tout droit du Danemark, le Hygge, pourrait être la clé pour vivre pleinement cette nouvelle phase de ta vie ?

Le Hygge, cet art de vivre danois axé sur le confort, le partage, et la célébration des petits plaisirs de la vie, offre une approche douce et réconfortante. C'est un mode de vie qui encourage à vivre le moment présent, à créer un environnement douillet et chaleureux. Et pourquoi ne pas l'adapter à notre ménopause ?

La semaine dernière, mes publications sur les réseaux sociaux ont exploré le mariage entre le Hygge et la ménopause, une combinaison magique pour embrasser cette nouvelle phase de la vie. Mais avant d'aller plus loin, laissez-moi te présenter les rubriques que tu peux  retrouver régulièrement sur mes réseaux.

 

Chaque lundi, une carte d'oracle les cartes de la sérénité révèle un aspect de la vie mais avec un petit twist magique, une touche farfelue et enchantée.

⭐ Chaque mardi une énigme magique t’attend mais pas n’importe laquelle, une énigme avec une leçon précieuse de développement personnel. 

⭐ Chaque jeudi c’est le message des fées du jardin, une plante, une fleur ou un être imaginaire te dévoile son message inspirant.

Chaque vendredi, je te lance un défi magique  pour la semaine qui arrive pour t'inspirer à apporter plus de magie et de positivité dans ta vie. 

 

Maintenant,  passons à ce qui nous intéresse !



Tomte bienveillant

L'Esprit du Hygge avec le Tomte bienveillant 

 

Entrons dans l'univers magique du Tomte bienveillant, un petit être, souvent représenté avec un bonnet rouge et une barbe blanche, venant du folklore danois qui incarne l'esprit du Hygge.

 

Le Tomte veille sur les foyers 🏡, il apporte chaleur et réconfort aux habitants. Aujourd'hui, il t'invite à partager ton moment hygge préféré. Que ce soit en savourant une tasse de thé fumante, en lisant un bon livre blotti sous une couverture douce, ou en écoutant une mélodie apaisante, fais-nous découvrir ce qui évoque pour toi l'esprit du Hygge.

 

Dans la ménopause, période de transition, adopter l'esprit du Hygge peut être comme embrasser le confort et la chaleur intérieure, faisant de chaque changement une douce aventure.

 

Le Tomte nous  enseigne que même les gestes les plus simples peuvent illuminer nos journées. Alors, que  t'inspire ce compagnon bienveillant dans ta quête de sérénité et de confort au quotidien  dis le moi en commentaire ? 

Ménopause hyggelig

L’énigme du mardi 

Qui suis je ? Vas tu deviner qui vient montrer le bout de son nez pour l'énigme magique du mardi 🤔 ?

 

Je suis : 

 

🕯️ la lueur chaleureuse dans l'obscurité hivernale,

🕯️le feu de cheminée au coin duquel se blottir ou pourquoi pas pique-niquer,

🕯️ le livre que l'on lit sous un plaid,

🕯️ le repas que l'on prépare et partage en famille,

🕯️le jeu de société auquel on joue, le glögg vin chaud aux épices bu avec des amis,

🕯️la ballade en forêt chaudement habillés,

🕯️la journée pyjama détente et film a gogo,



Je suis surtout le gardien des moments magiques et cozy : l'esprit du Hygge 🍵 !

Tout comme l'esprit du Hygge apporte réconfort dans nos vies, la ménopause peut être une période où créer des rituels apaisants et accueillir la douceur devient essentiel. Prendre soin de soi, s'envelopper de moments réconfortants, c'est aussi une façon magique d'illuminer le chemin à travers les changements de la ménopause.



Le Nisse des plaisirs simples

Le Nisse du plaisir simple 

Hey psitt le Nisse du plaisir simple a un message pour toi !

 

Le quoi ? T'as perdu la tête cette semaine Virg ?

 

Absolument pas, je suis juste passionnée par les pays nordiques.

 

Bon un Nisse c'est un lutin norvégien , le cousin du Tomte danois.

 

Ce charmant lutin norvégien t'invite aujourd'hui à explorer la magie des moments simples et joyeux.

 

Imagine-toi dégustant une délicieuse pâtisserie faite maison,  contemplant la nature, partageant un instant complice avec un proche ou écoutant une mélodie apaisante. Ces petites joies du quotidien, souvent négligées, sont les pépites du Hygge.

 

Le Hygge réside souvent dans l'appréciation des moments modestes, et le Nisse du plaisir simple t'invite à découvrir la magie qui se cache dans ces instants.

 

Le Nisse du plaisir simple te rappelle que même à la ménopause apprécier les petits bonheurs devient encore plus crucial. Trouver la sérénité dans les plaisirs simples peut être une merveilleuse façon d'embrasser ce voyage de transformation.

 

Partage avec moi tes propres expériences de plaisirs simples dans les commentaires. Comment intègres-tu le Hygge au quotidien, es tu tenté de te laisser inspirer par la sagesse du Nisse ?

Défi Hygge ménopause

7 façons de mettre du Hygge dans ta vie

C'est l'heure des Teletubbies ! euh non c'est celle du défi magique de la semaine.

 

Pour clôturer cette semaine dédiée au pays nordiques et à l'art de vivre danois le Hygge, je te propose 7 façons de mettre des paillettes ( non Inès et Kevin sortez de ce corps 😱) du Hygge dans ta vie.

 

1️⃣   Crée ton coin hyggelig pour le week-end ! Aménage un espace confortable chez toi avec des éléments qui évoquent la chaleur et la détente. Ajoute des coussins moelleux, une lumière douce, des plaids etc.

 

2️⃣   Prends une pause douceur.  Prépare ta boisson chaude préférée, enveloppe-toi dans une couverture, savoure chaque gorgée et profite de quelques instants de calme.

 

3️⃣   Moment Partagé :  invite quelqu'un à partager un moment hyggelig avec toi. Que ce soit un ami, un membre de la famille, ou même un collègue, crée ensemble un moment chaleureux. Que ce soit autour d'un bon repas, d'un film ou d'un simple échange.

 

4️⃣   Le rituel du matin. Commence ta journée en douceur avec un rituel matinal hyggelig. Que ce soit  avec une tasse de thé, une méditation ou une lecture légère, fais de ton matin un moment spécial.

 

5️⃣   Hygge culinaire. Explore la magie hyggelig en cuisine ! Prépare un repas simple et réconfortant. Par exemple un risotto aux champignons crémeux avec une salade verte, une part de tarte aux pommes maison avec de la cannelle dessus accompagné d'un thé parfumé. Et si tu cuisines en famille c'est un super moment hyggelig qui t'attend.

 

6️⃣   Introduis une touche de Hygge dans ton espace de travail. Ajoute une plante, apporte une tasse de thé  ou café spéciale, une bougie décorative et crée une ambiance chaleureuse.

 

7️⃣   Hygge en plein air : Embrasse la simplicité en plein air ! Que ce soit une balade dans la nature, un pique-nique ( oui j'ai bien dit un pique-nique le jour où il ne pleuvra plus 😁), ou simplement respirer l'air frais.



Cultiver l'esprit du Hygge dans ta vie c'est te créer des espaces chaleureux,  réconfortant et des moments simples qui sont essentiels pour nourrir ton bien-être.

 

Ces éléments ne sont-ils pas aussi précieux pendant la ménopause, une période où l'on recherche la tranquillité et la douceur ?



Maintenant dis moi si tout ce que je viens de te partager  te donnent envie de tester un peu de l'esprit danois et d'apporter une pause pleine de douceur, sérénité positivité  et simplicité dans ta ménopause. 

 

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