Sortir de l'ombre (sans s'excuser d'exister) : Mon défi de Juin pour terrasser la Lune Grise

Juin est là, et avec lui, l’heure de notre nouveau défi mensuel !

Si tu me suis depuis février, tu sais qu’à l’occasion de mes 54 ans, je me suis lancé un challenge : un défi par mois pour aller chahuter mes ombres, me libérer des masques de la trahison et explorer mes 5 Lunes.

En mai, nous avons secoué la Lune Voilée avec l'expansion douce et la présence au corps.

Tu as peut-être remarqué que je t'ai partagé mes retours sur les deux premières semaines puis plus rien. Silence radio pour les deux dernières.

La raison est simple : le manque de temps, le manque d'envie, et une réalité qui m'a rattrapée. J'ai repris ma blouse d'infirmière, et j'ai totalement délaissé mon entreprise.

Est-ce que je le regrette ? Oui parce qu'en glissant à nouveau mes bras dans cette blouse, je me suis rappelé exactement pourquoi je l'avais raccrochée il y a deux ans. Les choses n'ont pas changé. Et moi, je ne suis plus faite pour ce métier, même si c'est celui que je voulais faire depuis mon enfance.

Je m'en veux de ne plus avoir le temps de créer, de m'amuser, d'accompagner en tant qu'Aélavie énergéticienne et médium. Tout cela me manque parce que c'est à cette place-là et nulle part ailleurs, que je me sens pleinement épanouie et heureuse.

Mais le calendrier fait bien les choses et juin arrive à point nommé pour nous secouer.

En juin, la thématique tourne autour de l'affirmation, la lumière et la visibilité. On affirme nos valeurs et notre légitimité. Il faut dire que Juin nous offre le Solstice d'été, le point culminant de la lumière, des énergies d'expansion, de rayonnement et de manifestation. Et avec le ciel du moment, on est particulièrement bien servies : les Gémeaux viennent booster notre communication tandis que le Cancer nous pousse vers une vraie authenticité émotionnelle.

Bref : c'est le mois idéal pour briller, être vue et exister pleinement. Et quoi de plus parfait, pour incarner cette lumière, que d'aller chahuter notre Lune Grise ? Celle qui doute, qui minimise, qui se compare tout le temps et craint la visibilité. Ce mois-ci, on va aller la forcer à sortir de l'ombre et à briller malgré le doute.

Alors, c'est parti pour ce défi de juin, avec une fois n'est pas coutume, un défi global et 4 défis hebdomadaires.

Le défi global : 

Arrêter de se comparer pendant 30 jours. À faire chaque jour du mois et non pour une seule semaine. Il va être ardue ce défi mais je suis sûre que l'on peut y arriver, surtout si on se soutient.

Les défis hebdomadaires :

Semaine 1 Partager une opinion sans minimiser.

Le but :

Oser dire ce que tu penses clairement, sans t'excuser d'avoir un avis.

Le mode d'emploi : 

Donne ton avis direct. Bannis les "enfin", "peut-être", ou "après ce n'est que mon avis". Affirme tes goûts et tes convictions. Dis "J'adore" ou "Je n'aime pas" au lieu de "C'est pas mal".

Mon exemple cash :

Avant : "Euh, c'est un peu bizarre, mais je suis médium..." Maintenant : "Je suis médium. Point."

Semaine 2 : Recevoir un compliment sans contredire

Le but :

Accepter (enfin !) que les autres te voient positivement 

Le mode d'emploi :

Quand quelqu'un te dit quelque chose de gentil, tu dis "Merci". C'est tout, pas de "Non, c'est exagéré", pas de "Tu dis ça pour me faire plaisir", ni de "J'ai plein de défauts par ailleurs". Tu accueilles.

Mon exemple "cash" :

Si on me dit : "Ton carnet de base de la Lune Grise m’a vraiment aidé." Je réponds : "Merci, ça me touche." (Et je mord ma langue pour ne pas ajouter : "Pourtant je n'ai pas fait grand-chose.")

Semaine 3 : Poster une photo de moi sans filtre émotionnel

Le but :

Être visible telle que tu es, sans retouche et sans excuses.

Le mode d'emploi :

Poste une photo de toi (sur Instagram, ton Substack ou ton site). Mais le vrai défi est intérieur : fais-le en coupant le sifflet aux pensées négatives du style "J'ai une tête de malade", "On va voir mes cernes" ou "On va me juger". Remplace cela par de la fierté ou, tout simplement, de l'acceptation tranquille. Pas besoin de filtre Instagram, juste toi dans ta vérité.

Mon exemple "cash" (et j'avoue que ça va piquer !) :

Avant : Chercher l'angle parfait, l'éclairage qui cache tout, ou ne rien poster du tout par peur des regards.

Maintenant : Un selfie au travail, un moment brut du quotidien, ou même une photo en blouse d’infirmière s’il le faut. C’est moi, aujourd'hui. 

Semaine 4 : Affirmer 3 choses que je suis (identité)

Le but :

Une affirmation identitaire complète et assumée, sans minimisation ni apologie.

Le mode d'emploi :

Déclare haut et fort 3 caractéristiques, qualités ou facettes de ton identité dont tu es fière. Fais-le dans une note, un post, ou même un message personnel. La seule règle ? Interdiction absolue d'utiliser des amortisseurs comme "Je me débrouille", "J'essaye de", ou "Je fais de mon mieux".

Mon exemple "cash" :

Avant : "J'essaie de faire de la médiumnité mon métier et je fais de mon mieux avec mes enfants..."

Maintenant :

"Je suis une médium qui assume sa pratique."

"Je suis une maman présente et aimante."

"Je suis une femme rebelle assumée."

Ton rituel du soir : 6 questions de journaling

La Lune Grise adore ressasser dans l'ombre. Pour la mettre en lumière, prends un carnet les soirs où tu en ressens l'envie, et réponds à ces questions avec une honnêteté radicale :

1. Aujourd'hui, ai-je minimisé quelque chose chez moi ou mes réalisations ? (Pour identifier le pattern de minimisation)

2. Quel compliment ai-je reçu et comment ai-je réagi ? (As-tu dit merci ou tu as contredit ?)

3. Avec qui/où me sens-je légitime à être vue ? (Identifier les espaces sûrs)

4. À quel moment me suis-je comparée à quelqu'un d'autre ? (Pour reconnaître et arrêter le pattern)

5. Qu'est-ce que j'aimerais affirmer sur moi-même sans m'excuser ? (Clarifier ton identité)

6. Qu'est-ce que j'ai fait aujourd'hui dont je suis vraiment fière ? (Nourrir la confiance)

Prête à relever le défi ?

Cet été, on ne se cache plus derrière le rideau. Répète après moi notre phrase d'ancrage pour les 30 prochains jours :

"Je suis légitime, ma voix compte, ma présence aussi."

Pour t'accompagner au quotidien et t'éviter de te perdre en chemin, je t’ai préparé un petit PDF récapitulatif complet. Il est entièrement gratuit  Télécharge-le, imprime-le, glisse-le dans ton sac et utilise-le comme une boussole.

Alors, dis-moi en commentaire : tu viens chahuter ta Lune Grise et briller avec moi ce mois-ci ?